Nutriscienza

Cioccolato fondente per dormire meglio

Ancora buone notizie per gli amanti del cioccolato. Dopo il recente studio della University of South Australia pubblicato sulla rivista Appetite secondo il quale mangiare cioccolato almeno una volta la settimana avrebbe degli effetti

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Nutriscienza

Gli alimenti “alleati” del sonno

Per il nostro benessere psicofisico non è importante solo il numero di ore che dedichiamo al sonno ma anche la qualità dello stesso. Dormire male, svegliarsi e agitarsi continuamente sono tutti episodi che caratterizzano le notti di chi

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